اخبار شرکت گردنت درد می کند؟

عضلات گردن شما آسان نیستند ، زیرا در زندگی روزمره تحمل زیادی دارند.آنها سر شما را که حداقل چهار کیلوگرم وزن دارد ، حمل ، تثبیت و حرکت می دهند.گردن درد را اغلب می توان ناشی از تنش در ماهیچه ها و فاشیای اطراف ستون فقرات گردنی دانست.پیش نویس ها ، وضعیت نامناسب خواب و استرس نیز ممکن است دلیل درد گردن شما باشد.با این حال ، درد حاد گردن دلیل بر نگرانی نیست.ما برای شما توضیح خواهیم داد که چه علائمی ممکن است بروز کند و چگونه می توانید درد خود را تسکین دهید و به شما نکاتی را در مورد چگونگی جلوگیری از تنش در عضلات گردن و در نتیجه جلوگیری از گردن درد ارائه خواهیم داد.همچنین یاد خواهید گرفت که چه زمانی باید برای درد گردن خود به پزشک مراجعه کنید.

درد گردن چیست؟
گردن ناحیه حساس بدن شماست.ستون فقرات گردنی از هفت مهره تشکیل شده است.جمجمه شما روی اطلس قرار دارد که اولین مهره گردنی (C1) است.ماهیچه ها ، رباط ها و اعصاب زیادی موقعیت پایدار آن را تضمین می کنند ، اما شما همچنین با کمک آنها می چرخید و کج می شوید.اگر به مدت طولانی وضعیت بدی در این ناحیه داشته باشید و بیشتر مورد توجه قرار نگیرد ، یا اگر فشار زیادی به ناحیه گردن وارد کنید ، عضلات گردن شما را بیش از حد بار می آورد.آنها تعادل خود را از دست می دهند.این منجر به تنش ، درد و گرفتگی عضلات می شود و جریان خون در عضلات کاهش می یابد.به دلیل جبران وضعیت ها و کاهش جریان خون ، ناحیه گردن و شانه ها می توانند به هم بچسبند.در نتیجه بافت متصل شده و سفت می شود.

علائم درد گردن چیست؟
به ندرت درد موضعی گردن احساس می کنید.بیشتر اوقات ، به شانه ها تابانده می شود ، و حتی گاهی اوقات به بازوها تا انگشتان می رسد.گردن درد همچنین می تواند در پشت سر احساس شود و باعث سردرد ، سرگیجه ، مشکلات بینایی و درد فک شود.سفتی گردن نیز می تواند نتیجه تنش عضلات گردن باشد.این بدان معنی است که شما فقط می توانید سر خود را با درد شدید بچرخانید یا کج کنید و تحرک به طور قابل توجهی محدود شده است.حتی ممکن است در عضلات خود احساس سختی کنید.فشار بر روی این نقاط ماشه ای منجر به گردن درد و اغلب سردرد می شود.

درد حاد گردن معمولاً طی چند روز تا دو هفته برطرف می شود و جای نگرانی نیست.گردن درد اگر بیش از سه ماه طول بکشد ، مزمن توصیف می شود.اگر علائمی غیر از موارد ذکر شده همراه با درد گردن مانند حالت تهوع ، استفراغ ، حساسیت به نور ، تب ، لرز ، اختلالات عصبی ، فلج و غیره ظاهر شود ، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.اولین نقطه تماس شما پزشک خانواده است ، اما بسته به علائم ، ارتوپدی ، متخصص مغز و اعصاب ، روان درمانگر یا روانپزشک می تواند انتخاب درستی باشد.

دلایل درد گردن چیست؟
گردن درد سیگنال هشدار دهنده بدن شما مبنی بر عدم تعادل یا اضافه بار سیستم است.این به شما می گوید که باید برنامه روزانه خود را تغییر دهید.

برخی از دلایل درد گردن می تواند:

وضعیت بد بدن: علت اصلی درد و تنش در گردن می تواند هنگام خم شدن به جلو باشد.عضلات گردن شما باید این حرکت را با کشش بیش از حد و کشیدن مداوم به سمت آن جبران کند.این امر عمدتا بر افرادی که ساعتها با رایانه کار می کنند و از پایین به صفحه نگاه می کنند تأثیر می گذارد.آنها همچنین گردن و شانه های خود را با رسیدن به جلو برای کار با صفحه کلید و ماوس فشار می دهند.این وضعیت بالای بدن برای رباط ها و عضلات اطراف ستون فقرات گردنی شما بسیار استرس زا است.
تنفس کم عمق: حتی تنفس می تواند باعث ایجاد تنش در گردن شود.زندگی روزمره و در درجه اول فعالیت های کم تحرک اغلب الگوی تنفسی ناسالم را تشویق می کند.شما از طریق قفسه سینه کم نفس می کشید و نفس کشیدن از شکم خود را فراموش می کنید.نتیجه این است که دیافراگم به اندازه کافی حرکت نمی کند و فاشیا به هم می چسبد.هنگام استنشاق ، ریه ها باید منبسط شوند.اگر آنها نتوانند به سمت شکم ، قفسه سینه یا کمر منبسط شوند ، تنها راه بالا است.این امر منجر به بالا رفتن شانه ها و کشش در گردن می شود.
استرس ، درد گردن مربوط به عوامل روانشناختی: تقریباً هر بیماری می تواند ناشی از استرس روانی آگاهانه یا ناخودآگاه باشد.استرس بیش از حد ، زورگویی در محل کار ، درگیری های داخلی مداوم یا آسیب های ناشی از تجربه اغلب به صورت سردرد ، گردن و سردرد بروز می کند.وقتی عوامل ذهنی علائم جسمی را در بدن ایجاد می کنند ، پزشکان آن را درد روانی می نامند.وقتی فردی دچار استرس می شود ، غالباً عضلات فک خود را فشرده می کند ، که همزمان با عضلات گردن واکنش نشان می دهد.
وضعیت خواب ناجور: اگر با ستون فقرات گردن شکم خورده یا پیچ خورده می خوابید ، ممکن است صبح ها بعد از خواب گردن درد یا انسداد داشته باشید و در شانه ها و ستون فقرات گردنی انعطاف پذیری کمتری داشته باشید.
دیسک فتق در ستون فقرات گردنی: فتق دیسک نشان دهنده از بین رفتن خاصیت کشسانی دیسک های بین مهره ای است که علت آن عدم تعادل در عضله و بافت فاشیا است.درد می تواند به بازوها تابیده شود.همچنین ممکن است احساس گزگز یا بی حسی داشته باشید.می توانید در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد دیسک فتق شده پیدا کنید.